先週やらかしてしまったぎっくり腰。
安静に…というのはわかっているけど
せっかく始めた『毎日筋トレ』を休止しているのが、とっても残念😢
焦るなー💦しっかり治してからー💦
とは思うけど、決して若くない筋肉は
あっという間に落ちて行くのは必然。
椅子からの立ち上がり時の痛みは
かなりなくなっているけど、やはり
1時間くらいパソコンの前に座り続けると
痛たたた…となってしまい、腰の曲がった
お婆さま状態…トホホ😂
姿勢に良いクッションが欲しい‼️
でもお値段は、ピンからキリまであって
高けりゃ良いってものでも無さそうだし…
もう1日2日我慢して、無理のない範囲、
痛みのない範囲で再開しようかなーと
考えています。
今度は少しずつ筋トレの量を増やして、
しっかり体幹を鍛えたいです‼️
